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【正規品】コアリズム キックスタートガイド エクサボディ CRM-KIAM

クワバタのくびれダイエット~コアリズムでこんなにやせた!キレイになった!~

自分が変わる!30日ダイエット手帳

【正規品】エクサマット エクサボディ MAT-EAM

【正規品】コアリズム ラテンシナジー エクサボディ CRM-RLAM

【正規品】コアリズム 日本語吹替版　エクサボディ

芸人らしからぬ、杉本彩さんのようなモテモテボディを目指し、芸人人生を賭けて？ダイエットに挑んだくわばたさん。コアリズムを始めてみたところ、始めてたったの10日間でみるみるうちに…
 

 

 

楽しい！ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます！
「メレンゲ」や「サンバ」、エキゾチックな「ルンバ」…。腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズは…
とにかくセクシー！！

はじめはちょっと恥ずかしいくらいかも！でもそこが「コアリズム」のポイントです。キーワードは「フリフリ」！
知ってますか？セクシーなボディは、セクシーなエクササイズから生まれるんですよ！ヤーナとジュリアの、時に優しく、時に激しいレッスンのおかげで、気分はもうセクシーなラテンダンサー！一度再生すると、もう止まりません。そのうち、毎日、朝でも昼でも、会社にいても、踊りたくてカラダがうずうずしてくるはずですよ！それでは「コアリズム」についてもっと具体的に説明しましょう。

「コアリズム」は「基本プログラム」（１日目～５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの流れで腰フリの基本をしっかりと身につけます。そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！

それだけではありません。７日間のエクササイズで、一度火がともったラテンの血は、そう簡単には消せません。
「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べるボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついてくるのです！せっかくだから、大切なアノ人をパートナーに、セクシーなアナタのカラダとダンスを披露するチャンスになるかもしれませんよ。でも、これだけでは、ただのエクササイズビデオと一緒？いいえ！「コアリズム」には、さらにDVDの利点を最大限活用した、とっておきの機能がついているのです！

アナタに正しくマスターしてほしいから「コアリズム」には、エクササイズを助ける様々なサポート機能が含まれています。

それにサポートといえば、忘れてはいけないポイントはコレ。運動しながら、字幕を追う必要がない日本語吹替版！
ハイテンションで楽しいヤーナとジュリアの指示を、画面から目を離していても、聞くことができるのです。

 
 

ヤーナとジュリアに会って、楽しく、とびきりセクシーに腰を引き締めてみたいっ！そんな風に思っていただいたあなた。ヤーナとジュリアに出会えるのは、エクササイズＤＶＤ「コアリズム」。待っているだけでは、彼女たちのハイテンションレッスンを受けることはできません。いっ～ぱい腰を振って、いっ～ぱい腰を引き締めて、いっ～ぱい周りに見せ付けちゃおう。決断するなら今です。エクササイズはやる気が出た時、すぐスタートしなきゃ、すぐに弱い自分があらわれて、挫折しちゃいます。

ワタシってこんなにセクシーだったなんて、知らなかった！
「コアリズム」で、アナタもきっとそう、気がつくはずです。

 

エクサボディはコアリズムシリーズの正規輸入販売元です。

ステップが難しいです　　（2010-02-18）
初心者にコアリズムのステップは少しばかり難しいんじゃないかと思います。

ついでに、前後左右の動きも結構あるのでスペースを二畳半くらい取りますね。

そして何より運動靴が必要です。
片足を軸とした捻りや回転を加えた動きがあるので、素足+リビング床で踊ってしまった私は摩擦で親指の皮が剥けました(笑)

結果、運動靴を持っていない私には気軽に踊れません。
外国は家の中で靴をはく習慣があるってことに、DVDを見てから気づきました;;

見た目劇的に変わります！　　（2010-02-01）
かれこれ２ヶ月くらい基本のみをだいたい毎日やってます。＋たまにウォーキングも。
体重は−３キロくらいで増えたり、減ったり変動してます。体脂肪も変動中。
ただ見た目がすごく変わりました。お腹につきやすい人はいいですよ！１５cmくらい変わりました！
１週間くらいで変化ありますよ。その後１０日間くらいは上級やったのですが体重も見た目も増えました。泣
なので基本をずっとやるのが一番いいと思います。
ヘルプ機能もついてるのでわからないとことはスローでみれますし、最初は全然できなくても
だんだんなんとかなっていきます。懲りずに続けることです。
私は２〜３食の若干不規則＋お菓子も食べたりしてるのでゆっくりペースですが
食生活(決まった時間に食べる、バランスもよく)きちんとしている人はもっと早いかと。
自分は筋トレが苦手なのですごくいいです。ジムも嫌いだし。
ダイエットに少しの筋トレ＋運動は必要ですからね。
私にはよくあっているのでこれで地道にがんばります！

最後に。お腹に悩んでいる人にぜひ！

追記。腰弱い方はどうなんですかね？他のレビューの方も言ってますが。
　　　自分は腰弱いのですががんばってます。笑　
　　　最初は筋肉痛になりますが、もう最近はなりません。
　　　普段全く運動してない方は全部やらないほうがいいかと。
　　　まずは最初の１０分とか。効果あると思います。

ムズい　　（2010-01-24）
本当に最初は
笑っちゃう程
ついていけないですよ
多分続かない人は
続かないと思います
腰の動きもあんま
しないですぐに
始まるしヘルプを
いちいち押さないと
解説が流れません
はい、面倒です
慣れない方は
やはり腰が痛むでしょう

腰と膝に注意です　　（2009-12-01）
正直、ついていけません〜（泣）
普通に再生するといきなり、陽気なインストラクターが踊り始めます。
インストラクターはテンション高くて、
見てると楽しいし、（乗せられて）やる気もでます。

でも、ステップとか腰の動かし方の説明はほとんどなく進みます。

正しい動きを知るには、
新しい動きが出るたびに「ヘルプ画面」（名前違うかも）に切り替えて、
力の入れ方や動かし方を確認しないといけません。
その点が結構面倒ですね〜。

１セット３５〜４０分くらいかな？
自分は１０分くらいでギブしました（汗）
それでもすごく筋肉使うし、汗もかくし、
キチンと続けると効果はでると思います。

ただし。
とんでもなく、腰とヒザにキます！
軽いヘルニア持ってる自分は、コアリズム経験後３日間はコルセット生活でした（汗）
腰に問題がない人じゃないとムリかな。

運動神経もリズム感もありませんが…。　　（2009-11-10）
運動神経もリズム感も、相当「ない」方だと思います。
でも、公式HPの「●ワバタ」さんのウエストのくびれ方と、TVCMの力に圧倒され…。
1ヶ月半くらい、ほとんど毎日やっていました。今は継続セットで励んでます（本商品は貸し出し中）。

最初のうちは、笑っちゃうくらいDVDの動きについていけませんでした。
基本プログラムを始めてから2週間目くらいで、ようやく何とかなっている気がした位です。
それでも続いたのは、楽しかったことと、とにかく効果がすごかったこと。
●ワバタさんを真似てお腹の写真を毎日撮影しながら踊っていました。
絶対に人には見せられませんが、励みになりました。オススメです。

同封のダイエットメニューを、ある程度参考にしながら1ヶ月半、毎日踊って実感した効果
・ウエストのサイズダウン
（ベルトかサスペンダー（笑）がないと、ずり落ちて結構ヤバイ）
・体重のダウン
（4キロダウン）
・腹がすわる…というか、重心とコアが認識できるようになったこと
（歩く時、ウエストが自然に斜め上に動くようになりました）

ビリーの「あまりに筋トレ」な雰囲気に挫折した人向き、と思います。
セッションが終わるとＴシャツがびしょびしょになります。お水とタオルを脇に置いてやりましょう♪

★ちなみに、皆さんおっしゃってますが★
・経験がない限り「キックスタート」から始めないと厳しい、です。
・ダンスDVDは、一人でエクササイズしている分には、必要なし。
　彼かだんな様がノリの良い人だったら二人で踊れるのかしら…。
　個人的には、「夢が見たい時用」でしょうか。
・上級プログラムは、運動慣れしている人には効くのかもしれませんが、
　私は時間が少ない分だけ、やっぱり運動量も効果も少ない気がしました。
　時間がないとき以外は、基本プログラムでやってました。